Massage fir Hallux valgus ass eng einfach Manipulatiounstechnik, déi op e Reflexeffekt an der Gebärmutterhals- a Lendenwirbelsäule riicht (je no der Schwéierkraaft vun der Pathologie), souwéi op de Been a Féiss fir d ' Behandlung vun der Krankheet a Präventioun.
Massage fir Hallux Valgus gëtt suergfälteg duerchgefouert, ouni onnéideg kierperlech Ustrengung, well de Fouss anatomesch Eegeschaften huet. Et kann entweder allgemeng Verstäerkung oder direkt a sengem Impakt direkt op d'Deformatiounszone sinn.
Virbereedung
Ier Dir ufänkt Massage fir Hallux valgus, musst Dir virbereeden fir d ' Manipulatioun, déi aus e puer Etappen besteet.
Fir Erwuessener ass dëst:
- Dampft Är Féiss a waarme Waasser mat enger Infusioun vun enger Kräutermëschung aus Salbei, Piniennadelextrakt, Kamillen an Eichen Rinde. D'Medikamenter vu Planzen penetréieren liicht an d'erhëtzt Dermis an hunn en anti-inflammatoreschen an Tonic Effekt.
- En Emollient mat Hai-Ueleg oder Lorbeer-Ueleg op d'Féiss an d'Grouszeheberäich opdroen, wat déi déif Schichten vun der Dermis waarm an ernären kann.
Fir Kanner mat anatomescher Pathologie:
- liicht reiwen mat Handflächen, an dann méi intensiv (mat de Rippen vun den Handflächen) vun der Gebärmutterhals, ënneschter Réck;
- d'Haut an d'Muskelen vun den Oberschenkel, Been a Féiss opwiermen mat sanfte kreesfërmege Beweegunge fir se méi flexibel ze maachen fir d'Haaptmassage.
No de Manipulatioune wäerte d'Massageprozeduren bequem, schmerzlos a méi effektiv sinn.
Technik
Trotz den allgemengen Techniken - streiken, reiben, klappen, drécken, Massage fir Fouss valgus bei Kanner ënnerscheet sech vun Prozedure fir Erwuessener.
Fir Kanner roden Experten et mam Hals an zréck ze starten; fir Erwuessener sinn all Manipulatioune riicht op d'Géigend ronderëm de Klump, wat charakteristesch ass fir d'Pathologie (awer net um Wuesstem selwer), wéi och op de Féiss.
Bei Erwuessener
Massage vun hallux valgus gëtt onofhängeg wéi follegt duerchgefouert:
- mat kreesfërmeg Beweegunge vu variéierter Intensitéit gëtt d'Géigend ronderëm d'ausstehende Gelenk ausgeschafft;
- D'Pad vum Daumen gëtt erwiermt, kleng Wendungen vum Gelenk op d'Säiten ginn dobäi;
- Mat staarke Grip- an Dréckbewegungen gëtt de Gelenk vun all Fanger gefillt a suergfälteg gedréckt.
Dëst ass gefollegt vun enger net-kontakt Massage, Dir braucht:
- bewegt Är Zänn erop an erof;
- maachen e Fan - d'Zänn divergéieren op d'Säiten a konvergéieren;
- gräift e klenge Ball mat den Zänn a réckelt se op d'Säit;
- Setzt Är Féiss op d'Nadelroller a rullt se mat liichtem Drock.
Dës Übungen, dank dem verstäerkten Bluttfluss, entlaaschten Entzündung a Schmerz vu Gelenker déi deforméiert sinn an hëllefen d'Muskelen ze stäerken.
Bei Kanner
Massage fir Kanner mat Krümmungen vum Fouss gëtt mat extremer Vorsicht duerchgefouert an nëmmen an enger lieger Positioun fir zousätzlech Belaaschtung op de Muskuloskeletalsystem ze vermeiden:
- D'Kand gëtt op de Bauch geluecht, sou datt d'Been ënner der Aarbechtsfläch sinn an d'Wirbelsäule gëtt mat erop an erof Beweegunge geschafft, gefollegt vun de Säiten an d'Richtung vun den Achseln.
- Si ginn erof op d'Sacrum an den Hënner, streiken an enger kreesfërmeger Bewegung, an och Kräiz op dës Zonen ze schaffen.
- Mat Hëllef vun Strichbewegungen vun de Knéien, ginn d'Réckflächen vun den Oberschenkel masséiert, duerno ginn dës Gebidder grëndlech mat méi intensiven Beweegunge geknéit.
- Flaach valgus Féiss an Fersen intensiv an all Richtungen reiben, duerno gëtt d ' Haut sanft an der Géigend vun de Been, ouni ze knipsen.
- All Fanger gëtt intensiv ofwiesselnd masséiert mat liichtem Stretch iwwer seng ganz Längt.
- Mat kreesfërmeg Beweegunge vun Zänn bis Fersen, Zeechnen eng Figur aacht, schafft d'Féiss.
- D'Kand gëtt op de Réck ëmgedréit, e Bolster gëtt ënner de Knéien geluecht an d'Übunge ginn op der viischter Uewerfläch vun de Been widderholl.
Massage fir Hallux valgus bei Kanner, wann nieft Plattfüße, d 'Ferse rullt no bannen oder no baussen ofwäichen, ass effektiv mat rechtzeiteger a regelméisseger Behandlung.
Kontraindikatiounen
Massage fir Plano-valgus Deformitéit huet déi folgend Kontraindikatiounen:
- all Krankheeten vun den ënneschten Extremitéiten während der Period vun Exacerbatioun;
- allgemeng kierperlech Malaise verbonne mat systemesche Krankheeten;
- bösart Neoplasmen;
- Problemer vum Herz-Kreislauf-System;
- Krampfadern.
Och Leit, déi onbestänneg Blutdrock a schwaache Bluttgefässer hunn, solle mat Vorsicht masséieren.
Selbstmassage fir Hallux valgus kann nëmme gemaach ginn, wann d ' Krankheet net schwéier oder komplizéiert ass.
An anere Fäll hëllefen dës einfach a bezuelbar Massagetechniken d'Onbequemlechkeet ze entlaaschten, d'Muskeltonus erëmzestellen, de Bluttfluss ze normaliséieren an, als Deel vun enger ëmfaassender Behandlung, de Problem lass ze ginn.